오메가를 더 많이 섭취하기

Patchen BK, 외. Am J Respir Crit Care Med. 2023, doi:10.1164/rccm.202301-0074OC.

Patchen BK, 외. Am J Respir Crit Care Med. 2023, doi:10.1164/rccm.202301-0074OC.

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine에 발표된 결과에 따르면 건강한 성인의 경우 오메가-3 지방산 수치가 높을수록 연간 폐 기능 저하 속도가 낮아져 폐 건강이 증진되는 것으로 나타났습니다.

“이 연구는 생선과 폐 건강에서 발견되는 오메가-3 지방산 사이의 관계에 대한 현재까지 가장 강력한 증거를 제공하고 특히 많은 미국인이 현재 지침을 충족하지 않는다는 점을 고려할 때 식단에 오메가-3 지방산을 포함하는 것의 중요성을 강조합니다. ”패트리샤 A. 카사노,중박사, 박사,코넬 대학의 영양 과학 부서장이자 Alan D. Mathios 교수는 Healio에게 말했습니다.

국립 심장, 폐, 혈액 연구소 통합 코호트 연구(National Heart, Lung, and Blood Institute Pooled Cohorts Study)의 데이터에 대한 종단적 관찰 연구에서 Cassano와 동료들은 15,063명의 개인(평균 연령, 56세, 55% 여성, 69% 백인, 20% 흑인, 48% 비흡연자)을 평가했습니다. ) FEV1 및 FVC로 측정한 혈액 내 오메가-3 지방산이 폐 기능 저하 감소와 관련이 있는지 확인합니다. 이 분석에 이어 두 요인 사이의 관계에 대한 추가 조사를 위한 2개 표본 Mendelian 무작위화 연구가 이어졌습니다.

Cassano는 Healio에 "종단적 연구와 대규모 유전자 분석을 결합하는 두 부분으로 구성된 접근 방식은 우리가 찾은 모든 연관성이 다양한 분석 방법에서 일관되고 가능한 한 많은 데이터가 뒷받침되도록 하는 것"이라고 말했습니다.

연구자들은 알파리놀렌산(ALA), 도코사펜타엔산(DPA), 도코사헥사엔산(DHA), 에이코사펜타엔산(EPA) 등 네 가지 오메가-3 지방산을 구체적으로 평가했습니다.

각 참가자는 평균 2.6회의 폐활량 측정을 받았으며, 기준선에서 환자의 23%가 기도 폐쇄를 나타냈습니다.

성별, 연령, 체중, 키, 흡연 상태, 기본 흡연 갑년 및 일일 흡연량을 조정한 후, 연구자들은 상대적인 ALA, EPA 및 DHA 수준이 높아짐에 따라 FEV1 및 FVC의 감소가 둔화되는 것을 발견했습니다. FEV1 및 FVC 감소 모두에서 가장 큰 감소는 표준 편차(SD)가 1 더 높은 DHA(FEV1, 1.77mL/년, FVC, 2.43mL/년), 그 다음 ALA(FEV1, 0.77mL/년, FVC, 1.3)에서 발견되었습니다. mL/년) 및 EPA(FEV1, 0.62 mL/년; FVC, 0.84 mL/년; 모두에 대해 P < .005).

세 가지 오메가-3 지방산 중 DHA는 성별, 흡연, 인종/민족이 미치는 영향을 추가로 조정한 후에도 FEV1(0.94mL/년) 및 FVC(1.37mL/년) 감소와 통계적으로 유의미한 관계를 유지했습니다. 연구자들에 따르면 폐 기능이 감소합니다.

DHA와 폐 기능 저하율 감소 사이의 이러한 관계는 남성과 여성에서 관찰되었습니다. 절대, 이전 및 현재 흡연자; 백인, 흑인, 히스패닉 개인. 히스패닉계 개인은 SD가 높은 DHA 1개당 FEV1 감소가 연간 4.3mL 감소하는 가장 큰 연관성을 보였으며, 흡연 상태 하위 그룹 내에서는 이전 흡연자가 가장 큰 감소 감소(연간 2.2mL)를 보였습니다.

Cassano는 Healio에 “우리는 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 많이 발견되는 오메가-3 지방산인 DHA(도코사헥사엔산)에 대해 가장 강력하고 일관된 결과를 관찰했습니다.”라고 말했습니다.

연구 기간 동안 기도 폐쇄가 발생한 1,455명의 기도 폐쇄 사례에서 각 오메가-3 지방산의 상대적 수준을 기도 폐쇄가 없는 개인과 비교했을 때, 연구자들은 기도 폐쇄가 있는 개인의 전체 지방산 중 DHA가 더 적은 비율을 차지한다는 사실을 발견했습니다(3.23). % 대 3.29%, P = .05).

연구자들은 두 그룹 사이에 다른 세 가지 오메가-3 지방산 수치의 차이를 발견하지 못했습니다.

특히, 회계 후 DHA(SD당 HR = 0.91; 95% CI, 0.87-0.97)가 많을수록 기도 폐쇄 위험이 감소하고 ALA(SD당 HR = 1.08; 95% CI, 1.03-1.13)가 많을수록 기도 폐쇄 위험이 증가했습니다. 공변량의 경우.